Probiotična kombuča z zelenim čajem in česnom

Ta recept je namenjen pogumnim in ljubiteljem funkcionalnih pijač. Naravna kislost kombuče presenetljivo dobro deluje tudi s slano-začinjenim svetom okusov. Med fermentacijo česna (kot pri kisanih kumaricah) se oster, jedek okus umiri in ostane umami bogata, pikantna nota. V kombinaciji z antioksidanti zelenega čaja je to prava bomba za krepitev imunskega sistema, ki jo je vredno uživati bolj kot 'zdravstveni shot' ali spremljavo slanim jedem, ne kot sladico.
🕒 Priprava 20 min
Skupni čas 20 min
🍽️ Porcije 4 porcij
🔥 Kalorije 45 kcal
🌍 Kuhinja Eksperimentalna / Zdravilna

Sestavine

Potrebna oprema

  • Velik steklen kozarec za vlaganje
  • Grelnik vode
  • Pokrov iz tkanine

Navodila

1

Pripravi osnovo: zavri vodo, raztopi sladkor, namakaj čaj 10 minut, nato precedi in popolnoma ohladi na sobno temperaturo.

Nasvet: Sladkor je tudi tu potreben za kvasovke, ne zaradi okusa – na koncu ne bo sladko.
2

Česen olupi in prereži na pol. Daj ga v hladnega čaja skupaj s starterjem in SCOBY-jem v kozarec.

Nasvet: Rezanje na pol pomaga, da se okus česna izloči, vendar ne bo preveč intenziven, kot če bi ga stisnil.
3

Pokrij in fermentiraj 7-10 dni. Poskusi 7. dan: če okus česna že harmonizira s kislinami, je pripravljeno.

Nasvet: Takrat lahko barva čaja postane rahlo motna zaradi žveplovih spojin česna, to je normalno.
4

Precedi (česen zavrzi) in ohladi. Zaužij v majhnih kozarcih, kot aperitiv.

Nasvet: Na hladnem se vonj po žveplu manj čuti, celota pa je bolj osvežilna.

Pogosta vprašanja o receptu

Bo res imelo okus po česnu?
Da, vendar ne po surovem česnu. Fermentacija ga omehča, daje bolj pikanten okus, ki spominja na sok kislice.
Lahko kasneje uporabim SCOBY za sladek čaj?
NE! Aroma česna bo za vedno ostala v gobi. Ta SCOBY imenuj 'slana' goba in jo uporabljaj le za takšne poskuse.

Sestavine

  • 1 l Voda
  • 2 žlički Listi zelenega čaja
  • 100 g Kristalni sladkor
  • 2 strok Česen (svež, čvrst)
  • 100 ml Starter čaj (naravna kombuča)
  • 1 kos Goba kombuča (SCOBY)