Jabolčni lassi

Lassi je starodavni indijski smuti, prvotno 'gasilec' za začinjene jedi. Maščoba v jogurtu raztopi kapsaicin (snov, ki daje pekoč okus), probiotiki pa pomirijo želodec. Jabolčna različica je sodoben, saden preobrat, kjer naravna vsebnost pektina v jabolku daje pijači dodatno kremnost. Idealen za začetek zajtrka ali lahek prigrizek.
🕒 Priprava 5 min
Skupni čas 5 min
🍽️ Porcije 2 porcij
🔥 Kalorije 180 kcal
🌍 Kuhinja Indijska

Sestavine

Potrebna oprema

  • Mešalnik
  • Nož za lupljenje

Informacije o alergenih

⚠️ Mleko

Navodila

1

Jabolko olupite, odstranite peščišče in narežite na kocke. Takoj dajte v mešalnik skupaj z jogurtom.

Nasvet: Kislost jogurta pomaga upočasniti rjavenje jabolka (oksidacijo).
2

Dodajte mleko, med, cimet, kardamom in led. Miksajte na najvišji hitrosti 1 minuto, dokler ni popolnoma gladko in penasto.

Nasvet: Led ne le hladi, ampak med drobljenjem pomaga emulgirati (zmešati) sadna vlakna z mlečnim izdelkom.
3

Nalijte v kozarce, po vrhu posujte ščepec cimeta in takoj zaužijte.

Nasvet: Med stanjem se lahko vlakna in tekočina ločijo, v tem primeru ponovno premešajte.

Pogosta vprašanja o receptu

Zakaj je moja pijača porjavela?
Meso jabolka na zraku oksidira. Če ga ne zaužijete takoj, je porjavitev naraven proces, čeprav okusa ne poslabša bistveno.

Sestavine

  • 2 kos Jabolko (sladko, npr. Gala)
  • 200 ml Navadni jogurt (gost)
  • 100 ml Mleko (ali voda)
  • 1 žlica Sladkor ali med
  • 0.5 žlička Mleti cimet
  • 1 ščepec Mleti kardamom
  • 4 kos Ledene kocke