BBQ pečen lečin burger

Skrivnost popolnega rastlinskega burgerja je tekstura: na rešetki ne sme razpaasti, ne sme pa biti suh. Ta recept izkorišča naravno kremastost leče in vezivno moč drobtin. BBQ začimbe in dimljen okus poskrbijo, da nihče ne bo pogrešal mesa. Leča je odličen vir beljakovin, ki pečena na žaru dobi hrustljavo zunanjo skorjico, znotraj pa ostane sočna.
🕒 Priprava 20 min
🍳 Kuhanje 15 min
Skupni čas 35 min
🍽️ Porcije 4 porcij
🔥 Kalorije 280 kcal
🌍 Kuhinja Veganska / BBQ

Sestavine

Potrebna oprema

  • Sekljalnik ali tlačilka
  • Rešetka za žar ali rebrasta ponev
  • Široka lopatica
  • Čopič za mazanje

Informacije o alergenih

⚠️ Gluten
⚠️ Gorčica (lahko je v BBQ omaki)

Navodila

1

Odcejeno lečo grobo pretlači z vilicami ali sekljalnikom. Ne spasiraj popolnoma!

Nasvet: Pusti nekaj celih zrn zaradi teksture, da boš imel v kaj ugrizniti.
2

Vmešaj drobno narezano čebulo, strt česen, začimbe (paprika, kumina, sol, poper) in peteršilj.

Nasvet: Začimbe dajejo značaj, bodi pogumen z njimi.
3

Dodaj BBQ omako in drobtine. Maso pregneti.

Nasvet: Drobtine vpijejo odvečno vlago in držijo polpet skupaj.
4

Oblikuj 4 čvrste polpete in jih postavi v hladilnik za vsaj 15-20 minut.

Nasvet: Zaradi mraza se bo masa strdila, zato na žaru ne bo razpadla.
5

Segrej žar in naolji rešetko (ali polpete). Peci 4-5 minut na vsaki strani.

Nasvet: Bodi potrpežljiv! Če poskušaš prehitro obrniti, se prilepi na rešetko. Počakaj, da se naredi skorjica [Maillardova reakcija].
6

V zadnjih minutah vrh premaži z BBQ omako, da karamelizira.

Pogosta vprašanja o receptu

Zakaj je burger razpadel?
Masa je bila preveč mokra. Dodaj več drobtin in najpomembneje: po oblikovanju pusti počivati v hladilniku!
Lahko uporabim lečo iz pločevinke?
Da, to je najhitrejša rešitev. Pred uporabo jo le temeljito speri in odcedi.

Sestavine

  • 400 g Rjava leča (iz pločevinke ali predkuhana, odcejena)
  • 50 g Drobtine
  • 1 glava Rdeča čebula
  • 2 strok Česen
  • 2 žlica Svež peteršilj (nasekljan)
  • 1 žlička Prekajena paprika v prahu
  • 1 žlička Mleta rimska kumina
  • 1 žlička Sol
  • 0.5 žlička Mleti črni poper
  • 3 žlica BBQ omaka
  • 2 žlica Oljčno olje