- Kdaj naj dodam olje?
- Za kuhanje uporabite navadno olje, ekstra deviško oljčno olje pa polijte šele na koncu, pri serviranju, da ohrani okus in vsebnost vitaminov.
Kaša z oljčnim oljem
Ta recept združuje vzhodnoevropsko tradicijo z mediteransko preprostostjo. Robusten okus ajde omehča in osveži sadni, poprasti značaj kakovostnega ekstra deviškega oljčnega olja. Lahka, veganska jed, ki dokazuje, da se da tudi iz najpreprostejših sestavin pripraviti kraljevsko jed.
Sestavine
200
g
Ajda
400
ml
Voda
1
žlička
Sol
3
žlica
Ekstra deviško oljčno olje
Nakupovalni seznam (0)
Potrebna oprema
- Lonec s pokrovom
Navodila
1
✓
Ajdo temeljito sperite v hladni vodi.
Nasvet: Čiščenje je nujno za dober okus.
2
✓
Ajdo dajte v lonec, zalijte z vodo, posolite in dodajte 1 žlico oljčnega olja.
Nasvet: Maščoba, dodana med kuhanjem, pomaga pri ločevanju zrn.
3
✓
Zavrite, nato pokrito dušite na majhnem ognju do mehkega (pribl. 15 minut).
Nasvet: Ne dvigujte pokrova!
4
✓
Pustite počivati 5 minut, nato zrahljajte.
Nasvet: Med počivanjem tekstura 'dozori'.
5
✓
Pri serviranju obilno polijte s preostalim svežim, surovim oljčnim oljem.
Nasvet: Toplotno neobdelano olje daje svežino in polifenole.
Pogosta vprašanja o receptu
Sestavine
- 200 g Ajda
- 400 ml Voda
- 1 žlička Sol
- 3 žlica Ekstra deviško oljčno olje