Začinjena vložena semena lubenice

Preden izpljunete peško lubenice, pomislite na tole: lupina peške je bogata z vlakninami, notranjost pa skriva dragocene maščobe. Vložena trda lupina se rahlo zmehča, a ohrani tisto posebno 'žvečljivost', zaradi katere je odličen prigrizek ali element za izboljšanje teksture (crunch element), če ga potresete v solate. Pikantna marinada pa sicer nevtralen okus semen napolni z življenjem.
🕒 Priprava 15 min
🍳 Kuhanje 5 min
Skupni čas 20 min
🍽️ Porcije 6 porcij
🔥 Kalorije 60 kcal
🌍 Kuhinja Mednarodna

Sestavine

Potrebna oprema

  • Cedilo
  • Kuhinjska krpa za sušenje
  • Manjši kozarec za vlaganje
  • Lonec

Informacije o alergenih

⚠️ Gorčica

Navodila

1

Semena temeljito operite, odstranite vse ostanke mesa lubenice, nato jih razprostrite, da se posušijo.

Nasvet: Ostanki sadnega mesa lahko zavrejo, kar poslabša okus.
2

Pripravite marinado: zavrite vodo, kis, sol, sladkor.

Nasvet: Vroče kislo okolje pomaga zmehčati trdo lupino.
3

Začimbe (česen, gorčica, poper, koper, čili, piment) dajte na dno kozarca, nato potresite semena.

Nasvet: Začimbe na dnu zaradi vroče tekočine bolje sprostijo svoj okus.
4

Vrelo tekočino prelijte čez semena.

Nasvet: Tu je toplotni učinek ključen: ta zmehča vlakna (celulozo) toliko, da so žvečljiva.
5

Zaprite, ohladite in postavite v hladilnik za vsaj 24 ur.

Nasvet: Dlje kot stoji, mehkejša bo lupina in intenzivnejši bo okus.

Pogosta vprašanja o receptu

Ali je treba semena olupiti?
Ne! Bistvo vlaganja je, da jih jemo z lupino vred, ki tako postane užitna.
Iz katere vrste lubenice so dobra?
Najboljša je tradicionalna lubenica z velikimi črnimi semeni. Majhna bela semena so lahko premehka.

Sestavine

  • 150 g Črna semena lubenice
  • 500 ml Voda
  • 120 ml Kis (10%)
  • 15 g Sol
  • 30 g Rjavi sladkor
  • 2 strok Česen
  • 2 kos Lovorov list
  • 1 žlica Gorčična semena
  • 1 žlička Cela črna poprova zrna
  • 1 žlička Semena kopra
  • 1 žlička Čilijevi kosmiči
  • 1 žlička Piment