- Ali je treba semena olupiti?
- Ne! Bistvo vlaganja je, da jih jemo z lupino vred, ki tako postane užitna.
- Iz katere vrste lubenice so dobra?
- Najboljša je tradicionalna lubenica z velikimi črnimi semeni. Majhna bela semena so lahko premehka.
Začinjena vložena semena lubenice
Preden izpljunete peško lubenice, pomislite na tole: lupina peške je bogata z vlakninami, notranjost pa skriva dragocene maščobe. Vložena trda lupina se rahlo zmehča, a ohrani tisto posebno 'žvečljivost', zaradi katere je odličen prigrizek ali element za izboljšanje teksture (crunch element), če ga potresete v solate. Pikantna marinada pa sicer nevtralen okus semen napolni z življenjem.
Sestavine
150
g
Črna semena lubenice
500
ml
Voda
120
ml
Kis (10%)
15
g
Sol
30
g
Rjavi sladkor
2
strok
Česen
2
kos
Lovorov list
1
žlica
Gorčična semena
1
žlička
Cela črna poprova zrna
1
žlička
Semena kopra
1
žlička
Čilijevi kosmiči
1
žlička
Piment
Nakupovalni seznam (0)
Potrebna oprema
- Cedilo
- Kuhinjska krpa za sušenje
- Manjši kozarec za vlaganje
- Lonec
Informacije o alergenih
Gorčica
Navodila
1
✓
Semena temeljito operite, odstranite vse ostanke mesa lubenice, nato jih razprostrite, da se posušijo.
Nasvet: Ostanki sadnega mesa lahko zavrejo, kar poslabša okus.
2
✓
Pripravite marinado: zavrite vodo, kis, sol, sladkor.
Nasvet: Vroče kislo okolje pomaga zmehčati trdo lupino.
3
✓
Začimbe (česen, gorčica, poper, koper, čili, piment) dajte na dno kozarca, nato potresite semena.
Nasvet: Začimbe na dnu zaradi vroče tekočine bolje sprostijo svoj okus.
4
✓
Vrelo tekočino prelijte čez semena.
Nasvet: Tu je toplotni učinek ključen: ta zmehča vlakna (celulozo) toliko, da so žvečljiva.
5
✓
Zaprite, ohladite in postavite v hladilnik za vsaj 24 ur.
Nasvet: Dlje kot stoji, mehkejša bo lupina in intenzivnejši bo okus.
Pogosta vprašanja o receptu
Sestavine
- 150 g Črna semena lubenice
- 500 ml Voda
- 120 ml Kis (10%)
- 15 g Sol
- 30 g Rjavi sladkor
- 2 strok Česen
- 2 kos Lovorov list
- 1 žlica Gorčična semena
- 1 žlička Cela črna poprova zrna
- 1 žlička Semena kopra
- 1 žlička Čilijevi kosmiči
- 1 žlička Piment