- Kakšne slive naj izberem?
- Katere koli zrele slive so dobre, vendar imajo tiste tipa bistrica najbolj koncentriran okus.
- Napitek je postal grenak, zakaj?
- Če ga predolgo miksate, ga lahko čreslovine v lupini naredijo grenkega. Le na kratko spasirajte!
- Lahko nadomestim s suhimi slivami?
- Da, vendar jih je treba prej namočiti v vodo, da se zmehčajo.
Probiotični slivov kefir s cimetom
Slive in cimet so klasična kombinacija, ne po naključju: globoko, zemeljsko sladkost sliv poudari pikantnost cimeta, peneča kislost kefirja pa kompoziciji doda svežino. Pomembno je, da barvila v slivovi lupini (antocianini) med miksanjem napitek obarvajo čudovito vijolično, tako da ni le okusen, ampak tudi vizualno privlačen.
Sestavine
500
ml
Kefir
200
g
Zrele slive (tehtane brez koščic)
1
žlička
Mleti cimet
2
žlica
Med
1
žlica
Limonin sok (sveže stisnjen)
1
ščepec
Sol
Nakupovalni seznam (0)
Potrebna oprema
- Mešalnik ali palični mešalnik
- Oster nož in deska za rezanje
- Skleda za mešanje
- Lopatka
Informacije o alergenih
Mleko
Navodila
1
✓
Slive temeljito operite, razpolovite in odstranite koščice. Približno 50 gramov narežite na majhne kocke velikosti 1x1 cm in jih dajte na stran za teksturo.
Nasvet: Lupino pustite, v njej je ogromno okusa in vitaminov.
2
✓
Preostale slive (150 g) dajte v mešalnik z medom, limoninim sokom, soljo in cimetom.
Nasvet: Limonin sok pomaga ohraniti živo barvo sliv in preprečuje rjavenje (oksidacijo).
3
✓
Mešanico zmiksajte v pire. Nič hudega, če ostanejo majhni koščki lupine, to jo naredi bolj rustikalno.
Nasvet: Delajte s kratkimi impulzi, da se sadje ne segreje.
4
✓
Slivov pire vlijte v kefir in previdno premešajte do enotnosti. Takrat dobi lepo vijolično barvo.
Nasvet: Za kefir ne uporabljajte električnega mešalnika, ker lahko razbijete njegovo strukturo in postane preveč tekoč.
5
✓
Vmešajte prihranjene kocke sliv, nato pred serviranjem hladite 30 minut.
Nasvet: Sadje v koščkih spodbuja žvečenje, kar pomaga pri začetku prebave.
Pogosta vprašanja o receptu
Sestavine
- 500 ml Kefir
- 200 g Zrele slive (tehtane brez koščic)
- 1 žlička Mleti cimet
- 2 žlica Med
- 1 žlica Limonin sok (sveže stisnjen)
- 1 ščepec Sol