- Zakaj je leča ostala trda?
- Verjetno ste na začetku kuhanja dodali kislo sredstvo (kis, limona, paradižnik). Kislina utrdi rastlinska vlakna.
- Je treba namakati?
- Čeprav se leča skuha hitreje kot fižol, namakanje pomaga pri enakomernem mehčanju in jo naredi lažje prebavljivo.
Lečina juha
Leča je eno naših najstarejših živil. Skrivnost njenega kuhanja je v iskanju ravnovesja med trdo lupino in moknato notranjostjo. Dobra lečina juha je gosta, kremna in bogata, kar dopolnijo dimljeni okusi in kapljica kisline. Po vraževerju prinaša bogastvo, a doživetje okusa je že samo po sebi zmaga.
Sestavine
250
g
Leča
1
kos
Čebula
2
strok
Česen
2
kos
Korenje
1
kos
Peteršiljeva korenina
1
kos
Zelena
2
kos
Lovorov list
1
žlička
Rdeča paprika
1
žlička
Sol
0.5
žlička
Poper
2
žlica
Olje
1.5
l
Voda ali jušna osnova
1
žlica
Kis
100
g
Kisla smetana
Nakupovalni seznam (0)
Potrebna oprema
- Velik lonec
- Cedilo
Informacije o alergenih
Mleko
Navodila
1
✓
Lečo namočite v hladno vodo za 2 uri, nato odcedite.
Nasvet: Med rehidracijo zrna vpijejo vodo, zato med kuhanjem ne počijo tako zlahka.
2
✓
Na olju prepražite sesekljano čebulo in česen, nato dodajte zelenjavo.
Nasvet: Praženje na maščobi izloči arome iz čebule in zelenjave.
3
✓
Potresite z rdečo papriko, dodajte lečo in zalijte z vodo.
Nasvet: Papriko raztopimo v vroči maščobi (izločanje barve in okusa), a pazite, da je ne zažgete, ker bo grenka.
4
✓
Začinite (razen kisa!) in kuhajte do mehkega približno 30-40 minut.
Nasvet: Tudi sol je vredno dodati šele proti koncu, da lupina leče ne otrdi.
5
✓
Na koncu začinite s kisom in kislo smetano.
Nasvet: Kislost kisa uravnovesi 'težak' okus škroba in naredi jed bolj svežo.
Pogosta vprašanja o receptu
Sestavine
- 250 g Leča
- 1 kos Čebula
- 2 strok Česen
- 2 kos Korenje
- 1 kos Peteršiljeva korenina
- 1 kos Zelena
- 2 kos Lovorov list
- 1 žlička Rdeča paprika
- 1 žlička Sol
- 0.5 žlička Poper
- 2 žlica Olje
- 1.5 l Voda ali jušna osnova
- 1 žlica Kis
- 100 g Kisla smetana